MPM數學蘆洲鷺江分校

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第十一屆 國際盃數學力檢測

第一場    ：   100 年11月13日 8:40~10:00

考試年級：  國小四、五、六年級 and  國中七、八、九年級

第二場    ：   100 年11月13日 10:50~12:00

考試年級：  幼大班 and  國小一、二、三年級

要記得帶準考證、文具喔!

各位同學加油! 加油! 加油!

大家都表現得很棒喔!  為你們的努力感到驕傲~   

曾雅妮：我如何學會「享受」壓力

2011-03親子天下雜誌21期

作者：邱牧禾

今年二月，二十二歲的曾雅妮在拿到澳洲名人賽的冠軍後，成為世界排名第一的女子高球選手。但要當好職業選手，必須參加一場又一場的國際賽事、經常面對高壓力的比賽輸贏，曾雅妮要學會的，不只是「拿冠軍」而已。

曾雅妮五歲揮出人生的第一桿。正確的說，她在媽媽的肚子裡，最熟悉的聲音之一，是桿頭擊中球的清脆聲響。爸爸和媽媽都是球痴、球精，看到小妮妮在球場上的協調性和擊球的準確度，決心栽培家中的老二走高球路。

小名「妮妮」的曾雅妮從啟蒙到進階，和同齡學球的孩子不一樣；其他人請駐場的球師指導，她八歲就被託付給還在念書的職業球員高尚宏。八歲開始，妮妮就展開了不一樣的童年：每週一到週五的晚上去練習場練兩小時，週末再到球場打九洞、十八洞。

爸爸曾茂炘說，妮妮十歲的時候，覺得她在台灣當職業球員沒問題；到了十五歲，「開始相信她能在美國生存。」過去台灣的高爾夫球職業選手都走鄰近的日本比賽和訓練。曾爸爸一開始就要有天賦的女兒，直接挑戰高手雲集、競爭激烈的美國。妮妮從國中就開始經常往返美國去參加各種比賽，當成半職業選手訓練。十五歲時，她就贏得美國公共球場業餘錦標賽冠軍，成為該項比賽舉辦一百多年來，第一個得到冠軍的亞洲選手。

過去十幾年，曾茂炘在女兒身上投注難以計量的時間、超過千萬的投資金錢。曾爸爸笑說，他把投入在妮妮的「巨額」經費，「當成是我的投資之一。」若妮妮沒功成名就，這投資也讓他安心，因為「至少換來一個不會變壞的小孩。」

妮妮的第一個教練高尚宏是傳統「師徒制」出身的球員，為激起妮妮的練習興趣，兩人常拚球，但「偶爾讓她贏。」輸球的人要被懲罰跑步、蛙跳，好強的小妮妮不知不覺就把球技磨得更利。這一切看起來如此平順，但妮妮當然也有低潮。朋友轉述，好強的妮妮打輸了球，總會躲在車子裡放聲大哭。她曾經求助運動心理教練，加強正面思考的能量。日前她在泰國女子賽奪冠時便說：「我會有壓力，但我懂得享受壓力。」

今年二月在澳洲名人賽封后之後，曾雅妮站上世界第一的頂端。她謙虛的說，要和「偶像」瑞典索倫絲坦一樣被視為經典（classic）可不是那麼簡單，「球場內、球場外都還有努力的空間。」

在《親子天下》專訪中，台灣之光曾雅妮，談的不只是球技。她想要為跟她一樣愛運動的孩子辦所運動學校；她分享更多自己在歷經大小賽事的世面後，所學會的做人道理。

Q：父母帶你走進高爾夫世界，他們對你的教育方式是什麼？

A：以前我爸管我管得很嚴。球打不好，一定罵不停；不斷逼問為什麼打不好，讓我

覺得很煩。不過我以前也算叛逆型的小孩，他講十一句，我講十句，很會頂嘴。

經過不斷的溝通，親子關係愈來愈好，他們改用「愛的鼓勵」。雖然溝通過程中，

有人會覺得我們在吵架，可能我和我爸個性滿像，講話比較「激動」。這些年，我

爸脾氣改很多。現在打不好，我怕他生氣，他還會反過來安慰我。

至於我媽媽和阿嬤都很好笑，會打越洋電話問：「最近都沒看到你在電視上，要好

好加油，好好練一下。」暗示我該加把勁。

Q：什麼事是媽媽絕不允許你做的？

A：打架、抽菸，不要學壞。上學不管聽懂多少，都要盡力而為。我十三歲迷上撞

球，打到連高爾夫都不想打。那時候撞球間的環境比較雜，爸媽氣到把我禁足兩

年，是禁我去撞球間，不是禁止出門。

現在想起來，我也不知道為什麼那時候會乖乖聽話，不再去打撞球，大概是自己也

想好好練高爾夫。

Q：國內外都發生過青少年球員怕成績太差，篡改成績卡的事。小時候你會有這麼大的壓力嗎？

A：那倒沒有。因為打高爾夫、記錄成績，要對得起自己，運動是誠實的。

不過爸媽確實在我身上投資很多時間與金錢，是他們的壓力比較大。我很開心現在

有這種成就，可以和他們分享。

Q：談談你的啟蒙教練、現在還是職業球員的高尚宏。

A：他會鼓勵我，也非常會「激」我。和他拚球，是我進步的動力。

他給我最大的影響是「講話直」。我還是業餘球員的時候，有一次嚴重受傷，他只

對我說：「沒人會同情你，受傷不用抱怨，哭沒有用。」逼我成長。

不過我以前壞脾氣，他大概「忍」我很久。然而，他也是我唯一不會頂嘴的對象，

變成我和家人的溝通橋梁。長大後，我們的關係變成互相分享球技心得。

他告訴我，未來要成為球場內外兼顧、全方位的球員。要求我每天為自己打分數；

替我設計表格，要我詳細做練球紀錄，天天寫一篇心得。

Q：你怎麼處理球場上的壓力？

A：打球總是起起伏伏，從失敗中學到經驗，就不是失敗。我常用不同的角度想事

情，不好的事，就想成好的。在外面聽到負面批評，我會想，那代表有人在注意

我，是好事。有很多方法可以舒緩壓力。比如在心裡哼歌，我最喜歡江蕙和S．H．

E的歌。去年英國公開賽就是靠唱歌放鬆心情，贏得冠軍。

此外，今年初在澳洲有位教練指導我呼吸法，測出最適合我的呼吸頻率。每次推桿

之前，我會深呼吸、吐氣。與其說消除緊張；不如說，完成呼吸這步驟後，代表一

切準備好，心情會沉澱下來。

Q：開始求助心理教練的原因和過程？他們教你什麼？

A：二○○九年夏天，我的成績平平，不出色、也沒很慘，不知道自己差在哪裡。第

一次透過電話，跟心理教練聊天。

遇到瓶頸時，會開始懷疑自己。有太多方法、想法，不知怎麼運用，需要心理教練

來告訴你：這樣是正確的。去年英國公開賽及阿肯色錦標賽前，和幫助過我偶像索

倫絲坦（瑞典選手）的心理團隊Vison54聊過，兩次都拿了冠軍。

Q：每場球賽的最後一桿，是最困難的嗎？

A：現在我還不敢回想去年英國公開賽決賽的最後一次推桿。想起來，還會緊張，怕

再去想，結果球卻沒推進。基本上，不管是第五桿、第十桿，或冠軍的推桿，我期

許每一推都是一樣的。

Q：現在台灣許多學球的小孩都想成為「下一個曾雅妮」，大家都想挑戰美國的職業賽，你有什麼建議？

A：首先要有興趣，然後要懂得享受高爾夫的樂趣。我打業餘的時候，還無法體會

「享受」的樂趣；我覺得真正體會之後，會打得更開心，不會有這麼大壓力，能保

持對高爾夫的熱情。

在練習場，有時候真的孤單，所以一定要有目標，朝夢想前進、不要放棄。

至於打美巡賽或日巡賽，我建議，趁還是業餘球員時，感受一下最喜歡的國家，評

估自己實力到哪裡。

有人說，我應該去日本打巡迴賽可以賺比較多錢。我去日本打過幾次，但發現美國

是我喜歡的舞台，令我比較放鬆。倒不是覺得在美國可以拿冠軍。

Q：你的最大夢想是什麼？訂閱

A：開一家運動學校，給九年級以下的孩子讀，教他們高爾夫、籃球、網球、跆拳道

等等。台灣有很多優秀的選手，需要好的環境。至少家長可以放心，把孩子送到這

裡讀書，不會變壞。

有人覺得，現行「體育班」的學生比較混。其實他們比一般學生辛苦，又要念書又

要訓練。運動學校的宗旨，是幫運動的孩子找到訓練與課業的平衡。

有趣的呦！ 好玩喔!

謎題： 為什麼時鐘不會走？

解答:  時鐘本來就不會"走" !

小黑人厲害呦!

謎題: 班上有24個學生，老師想排成每行5人，共6列的隊伍，請問該如何排列？

提示 : 不一定要呈長方形喔!!

再提示 : 呈正多邊形~ 真的太明顯, 不能再說了, 各位加油ㄚ!

Ken 同學的答案極有創意, 給你一個 " 讚" !

答案就是“正六邊形”，恭喜“小米”答對囉！給你一個大大的" 讚" !

猜猜看！

謎題：咬著包子蹲馬桶   ? ? ? ? ?

拍勢啦!  是猜一個成語~~~~  別忘了造句呦 !

提示 : 這個成語一般用來形容花~~~

答案: 含苞待放 ( 很有意思吧! )

“ 小黑人 ” 厲害喲！

這是什麼圖案呀?!

猜一句成語! 請造一句造句呦!

答案就是“花前月下”啦！

恭喜Alex  答對囉！造句也很讚！                  

水泥？

還是猜成語，現在的同學需要多些成語練習，順便造個句吧！

就是“拖泥帶水”啦!

恭喜“Bele's mom” 和“小黑人”答對囉!

親子天下雜誌2011年10月 洪蘭教授:『沒有退路時，路就出來了』

大致內容 : 人要靠自己，沒有外援就只好發揮聰明才智，想辦法自救，人只有靠自己才會看到明天的太陽升起，不要浪費時間去譴責他人，也不要浪費精力去自怨自艾，沒有退路時，路就出來了。.....

《如需分享原文 ~ 請洽櫃檯》

蘇媽媽：很受用的一篇文章，自小也是這樣，一值都凡事靠自己，養成了不依賴的個性，我也希望我的寶貝也能養成不依賴的個性。

李爸爸 ：俗話說在家靠父母，出外靠朋友；雖然一點也沒錯，但也有自己一個人孤零的時候，所以自己就必須要去面對一切，迎向各種挑戰！

李媽媽：凡事靠自己，才會記得更清楚，父母不應該給孩子永遠的支撐〈物質上〉，最需要給的應該是精神上的支持，讓孩子自己解決困難，才是真的對他們好。您說是嗎？給所有的父母共勉之~

林媽媽：說得太好了，有時候我們遇到挫折，總是無法冷靜下來而常常自怨自艾，這種忍受挫折的毅力能夠培養起來，那凡事也就能迎刃而解！

李媽媽：真的是很大的助力，對家長和孩子都很重要，凡事自己是主角，成功、失敗也都是靠自己努力、堅持，這樣收穫最多的也將是自己，獨立自主也！

陳媽媽：我始終相信，每個人都是有愛的人，只是每個人有不同的生活體驗，往往因受到負面的影響，例如：被批評、被指責、被否定......,就自暴自棄，認定自己就是不好的人。相信自己~ 其實~每個人都有無限的潛能喔~

翁媽媽 : 人要靠自己，千金散盡還復來，只要有能力，有信心絕對可以東山再起。感謝MPM數學老師提供文章~ (不客氣；)))

吳媽媽：現在的父母因為孩子生的少，所以十分疼惜。在寵愛的同時，卻忘了教導孩子「生存法則」。只要存在「反正有父母挺我」的想法下，一定一事無成！想想大人們也終會離開呀！

陸續增加中~

這是一個成語~~~? ? ? ? ? ? ?

哈！哈！哈！正是“三十而立” ，有趣吧！

哈哈~ 還是成語啦~ 好玩! 好玩! 好玩!

《樂在其中》

這個太容易囉!  Peter 和 Hank 都答對了~ 讚~ 讚~ 讚~